En esta serie de vídeos que hoy comenzamos Desirée Ruiz, la psicologa de nuestra entidad, nos cuenta qué podemos hacer para mejorar nuestra salud mental en este momento de crisis sanitaria y que seguro nos ayudará a llevar mejor esta situación.

Recuerda que puedes realizar actividades con nuestro servicio de psicología como talleres grupales y si lo necesitas puedes solicitar una cita online de manera individual. Seguro que podemos ayudarte.

Hola a todos y a todas.

Por la situación del COVID debemos pasar mucho tiempo en casa. Os voy a dar algunos consejos para aprovechar el tiempo que pasemos en casa:

1. Haz aquellas cosas para las que antes no tenias tiempo: ordenar, limpiar, etc.

2. Haz cosas que te gusten (aficiones): pintar, bailar, cocinar, etc.

3. Haz ejercicios de relajación: meditación, yoga, etc.

Espero que estos concejos os ayuden a pasar mejor el tiempo en casa.

Adiós.