En esta serie de vídeos que hoy comenzamos Desirée Ruiz, la psicologa de nuestra entidad, nos cuenta qué podemos hacer para mejorar nuestra salud mental en este momento de crisis sanitaria y que seguro nos ayudará a llevar mejor esta situación.
Recuerda que puedes realizar actividades con nuestro servicio de psicología como talleres grupales y si lo necesitas puedes solicitar una cita online de manera individual. Seguro que podemos ayudarte.
Hola a todos y a todas.
Por la situación del COVID debemos pasar mucho tiempo en casa. Os voy a dar algunos consejos para aprovechar el tiempo que pasemos en casa:
1. Haz aquellas cosas para las que antes no tenias tiempo: ordenar, limpiar, etc.
2. Haz cosas que te gusten (aficiones): pintar, bailar, cocinar, etc.
3. Haz ejercicios de relajación: meditación, yoga, etc.
Espero que estos concejos os ayuden a pasar mejor el tiempo en casa.
Adiós.
Hoy Desirée, nuestra psicóloga, nos trae un consejo muy útil y nos habla de la importancia de comunicarnos.
Recuerda que puedes realizar actividades con nuestro servicio de psicología como talleres grupales y si lo necesitas puedes solicitar una cita online de manera individual. Seguro que podemos ayudarte.
Hola.
Actualmente, debido al COVID, no podemos relacionarnos como antes con las personas.
Esta situación puede ser muy difícil.
Es muy importante dedicar un ratito cada día a interactuar con otras personas, contar como nos ha ido el día, nuestros pensamientos y sentimientos, etc.
Usa la tecnología (WhatsApp, videollamadas, Skype, etc.) para mantener el contacto con amigos/as y familiares.
Adiós.
"¿Como es vivir en a oscuridad y el silencio?"
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